Jeune: Pré Saison

3 juin 2014 - 18:22

Comme pour les séniors, pour pouvoir apprendre et travailler les gestes techniques, il faut etre physiquement pret et reposé.

Les vacances arrivent, l'école se termine.

Le but 1er de cette période (Juin)-Juillet-Août va etre de vous reposez!

Attention, repos ne veut pas dire Jeux Video toute la journée pendant 2 mois sinon la reprise va être dure.

On se repose et dès que l'on peut, on sort faire du sport!

N'hésitez pas à essayer plein de sport différent, surtout à partir du mois d'août cela permettra de revenir doucement en forme pour septembre.

Garder une activité physique modéré pendant les vacances préviendra les risques de blessure lors de la reprise.

Exemple:

* Travail de Un contre Un sur le playground.

* Foot / Hand

* Vélo

* Piscine

* Acrobranche

* Etc ....

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